男人做好4点可远离前列腺癌

前列腺癌是男性生殖系最常见的恶性肿瘤，发病随年龄而增长，前列腺癌在欧美是男性癌死亡的主要原因之一。那么艾力达，男人该如何才能远离前列腺癌呢？ 做好4点远离前列腺癌 1、定期检测PSA PSA（前列腺特异性抗原）是前列腺癌的极好标志物，主要作为筛查和监测前列腺癌的指标。 2、多吃葱蒜 美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人比摄入量少于2克的人，患前列腺风险降低50%。 3、适量喝红酒 美国德克萨斯大学的研究者发现，每天一两杯红酒也可抑制前列腺癌细胞的生长。 4、有规律的性生活 澳大利亚的科学家对2338名男性调查后发现，房事正常的人患病几率小。此外，艾力达每周自慰5次以上的男性，70岁前患前列癌的风险比自慰次数少的男性降低34%。研究者称，精液含有一些致癌物质，常射精有助将其排出。 专家建议，50岁以上的男性应该每年进行健康检查，其中应该添加前列腺检查，过程简单，也可以用抽血测PSA抗原进行诊断，有前列腺癌家族史者应该特别小心。

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放心使用保健品的四大守则

守则1：有需要时再吃 身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。艾力达每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。 慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。 守则2：注意药物交互作用 维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。 纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。 守则3：不要超过每日建议用量 即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周围神经病变；维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。 维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量（RDA），美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。 守则4：每两个月更换不同品牌 吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。